Gesunde Ernährung bei COPD Tipps für bessere Atmung und mehr Wohlbefinden

Online Webinar 4. März 2026, 11:00 Uhr
Referentin: Sandra Heiligmann, Staatlich geprüfte Diätassistentin, Essgefühl – Praxis für Ernährungstherapie (www.essgefuehl.de)

Wenn Atmen schwerfällt – kann Ernährung helfen

Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) wissen, wie sehr die Atmung den Alltag bestimmt. Jede Bewegung, jede Anstrengung fordert Energie – und genau hier spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle.
Eine gezielte, ausgewogene Kost kann dazu beitragen, den Krankheitsverlauf günstig zu beeinflussen, das Immunsystem zu stärken und die Atemmuskulatur zu entlasten.

In diesem Online-Seminar erfahren Betroffene und Angehörige, wie sich Ernährung, Bewegung und Atmung sinnvoll ergänzen können.
Diätassistentin Sandra Heiligmann vermittelt praxisnah, wie Sie mit kleinen Veränderungen in der Ernährung spürbare Erleichterung erzielen können:

• Richtig essen bei Atemnot: Wie die Mahlzeitenaufteilung und Konsistenz der Speisen das Atmen erleichtern können.
• Eiweiß – der unterschätzte Schlüssel: Warum ein ausreichender Eiweißkonsum wichtig ist, um Muskeln – auch die Atemmuskulatur – zu erhalten.
• Unter- und Übergewicht vermeiden: Beide Extreme können die Lunge zusätzlich belasten. Sie lernen, wie Sie Ihr Gewicht stabil halten.
• Blähende Lebensmittel erkennen: Was den Bauch aufbläht, drückt auf das Zwerchfell – und erschwert das Atmen.
• Trinken nicht vergessen: Flüssigkeit unterstützt die Schleimlösung und beugt Atembeschwerden vor.
• Bewegung und Ernährung kombinieren: Warum leichte Aktivität die Wirkung einer guten Ernährung verstärkt.

Warum Ernährung bei COPD so wichtig ist

Bei COPD ist der Energiebedarf oft erhöht – insbesondere in fortgeschrittenen Stadien, wenn das Atmen selbst zur Schwerstarbeit wird. Gleichzeitig können Appetitlosigkeit oder frühes Sättigungsgefühl zu Mangelernährung führen. Das Webinar zeigt, wie Sie Ihren individuellen Nährstoffbedarf erkennen, kraftvoller durch den Tag kommen und das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen können. Ziel ist es, Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ernährung als aktive Unterstützung Ihrer Therapie zu nutzen – ganz ohne Diätstress.

https://attendee.gotowebinar.com/register/3866013076904718166