Asthma - gut kontrolliert?

Regelmäßige Arztbesuche sind bei Asthma bronchiale essenziell, um eine optimale Asthmakontrolle sicherzustellen und den Krankheitsverlauf engmaschig zu überwachen. Dabei ermöglicht die ärztliche Beurteilung eine frühzeitige Anpassung der medikamentösen Therapie entsprechend dem aktuellen Schweregrad und der Symptomatik. Durch standardisierte Lungenfunktionstests wie die Spirometrie kann die Atemwegsobstruktion objektiv erfasst und eine Verschlechterung frühzeitig erkannt werden. Zudem dienen die Kontrollen der Überprüfung der Inhalationstechnik sowie der Schulung im Umgang mit Triggerfaktoren und Notfallsituationen. Eine konsequente Asthmakontrolle senkt das Risiko für Exazerbationen, verbessert die Prognose und trägt wesentlich zur Erhaltung der Lebensqualität bei.

Mit der Checkliste des DAAB für den Arztbesuch können Sie sich in Ruhe vorbereiten.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie mit Ihrer aktuellen Medikation Ihre Beschwerden nicht gut im Griff habe, sollten Sie sofort einen Termin beim Haus- und/oder Facharzt vereinbaren.

Bis zum nächsten Arztbesuch können Sie selber aktiv werden:

• Ruhe bewahren und den Alltag an die aktuelle Situation anpassen. Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten und Sport.
• Vermeiden Sie individuelle Triggerfaktoren, wie starke Düfte, kalte Luft, Rauch oder individuelle Allergene. 
• Passen Sie Ihre Bedarfsmedikation an. Das kurzfristig wirksame bronchienerweiternde Spray sollte gemäß dem individuellen Asthma-Notfallplan eingenommen werden, um die Atemwege zu erweitern und akute Beschwerden zu lindern.
• Überprüfen Sie Ihre Inhalationstechniken: Eine fehlerhafte Anwendung von Inhalatoren kann die Wirkung erheblich beeinträchtigen – bei Unsicherheit schauen Sie sich ggf. Videos an oder fragen beim DAAB nach. 
• Nutzen Sie verschiedene atemerleichternde Stellungen oder Atemübungen, wie die Torwartstellung oder die Lippenbremse. Beispiele finden Sie hier in unserer Mediathek.
• Nutzen Sie Entspannungsverfahren und "schalten einen Gang" zurück.
• Symptome dokumentieren: Art, Häufigkeit und Schwere der Beschwerden sowie die Anwendung der Medikation sollten notiert werden, um dem Arzt beim nächsten Termin eine genaue Verlaufsschilderung zu ermöglichen. Nutzen Sie hier unsere Checkliste für den Arztbesuch (siehe oben).
• Asthma-Notfallplan beachten: Falls ein individueller schriftlicher Plan vorliegt, sollte dieser konsequent umgesetzt werden. Bei zunehmender Atemnot, fehlender Besserung trotz Bedarfsmedikation oder Sprechschwierigkeiten ist sofort ärztliche Hilfe (z. B. Notruf 112) zu rufen.

Mit Atemübungen kann es gelingen, die eigene Atmung so kontrolliert einzusetzen, dass sie auch bei einem akuten Asthmaanfall Linderung verschafft. Richtiges, bewusstes Atmen versorgt Gehirn und Körperzellen mit Sauerstoff und führt den Körper in einen Entspannungszustand. Bei einem akuten Asthmaanfall verengen sich die unteren Atemwege so stark, dass der Betroffene nicht mehr richtig ausatmen und erst nach Inhalation eines Asthmasprays wieder durchatmen kann. Hinzu kommt die natürliche Angst bei einem Asthma-Anfall zu ersticken, die zu einer schnelleren Atmung und einer schlechteren Versorgung der Zellen mit Sauerstoff führen. Durch die richtige Körperhaltung bei speziellen Atemübungen und kontrolliertes Atmen kann versucht werden, die Luftnot zu mindern. Wir haben hier einige atemerleichternde Übungen für Sie zusammengestellt.

Das "Infoblatt Atemerleichternde Übungen" können Sie sich hier ansehen.

Asthma ist nicht nur eine Erkrankung der Atemwege – sie wirkt sich auch auf die Psyche aus. Angst vor Atemnot, Sorgen um die Leistungsfähigkeit oder das Gefühl, im Alltag eingeschränkt zu sein, können Stress auslösen. Dieser Stress wiederum kann die Symptome verstärken. Körper, Geist und soziales Umfeld stehen in enger Wechselwirkung. 

Das Infoblatt "Asthma betrifft Körper und Seele" gibt einen Überblick über den Zusammenhang zwischen Asthma und Stress sowie praktische Tipps zu bewährten Entspannungsmethoden, die im Alltag einfach anwendbar sind.

Das Webinar unserer Psychologin zu dem Thema "Angst vor der Atemnot!" können Sie sich als Mitglied im Mitgliederbereich ansehen.

In den letzten Jahren hat sich bei der Asthma-Behandlung viel getan. Neben den bekannten Inhalationsmedikamenten gibt es jetzt neue sogenannte Biologika. Diese speziellen Medikamente greifen gezielt in die Entzündung ein, die das Asthma verursacht. Sie helfen vor allem Menschen, die trotz regelmäßiger Medikamenteneinnahme noch Beschwerden haben.

Im DAAB-Mitgliederbereich finden Sie unsere Webinare mit Experten.